アダルトチルドレンが抱えている様々な生きづらさは、「禁止令」と大きく関係しております。人間関係がうまくいかない・行動ができない・不安感・自殺願望・リストカット・自意識過剰なのに注目されるのが嫌・・などの生きづらさに悩まされてしまったり、他人との違和感に直面することが多いですよね。禁止令を理解していくことはアダルトチルドレンを克服していく一歩でもあります。
周りに尊敬できる人がいない、一緒にいてエネルギーを吸い取られる、気分が悪くなったり疲れるといった不要な人間関係を断捨離することにより、自分の考え方も人生も変わります。寂しいからといってストレスを溜めてまで人間関係を続けるというのはお互いにとってもデメリットにであります。人間関係を断捨離することにより、自分も高められるし大切な人と有意義に過ごす時間も増えます。
人間関係の2対6対2の法則は2割が味方、6割中立、2割アンチと言われており、どんなに頑張っても全員には好かれないということが分かると、人間関係で悩むことも少なくなります。人間関係も世の中もこんなものだと気軽に考えること・２割は何があっても自分のことが好きであるという風に前向きに考えていきましょう。
毒親や過去にばかり執着してしまう、親が憎くて許せないのにそれでも分かり合いたいと思ってしまうのも、心理的作用が働いているからです。過去や毒親に執着しすぎると余計に自分の人生のことが考えられなくなったり、健全な判断もできなくなってしまいます。執着を手放すためには、仕組みを理解していく、考え方も変えていくことが必要になります。
機能不全家族とは、家庭内で弱い立場にある人に対して、身体的または精神的ダメージを与える機会が日常的に存在している、家族間の役割が曖昧になって本来の健全な家族で成しえているはずの家族のそれぞれの役割ができてない不完全、機能不全な家庭のことを指します。
アダルトチルドレンの方の多くは、生きづらさを抱えていたり、毒親の悪影響によって認識が歪んでいるために独特な思考パターンに陥ることが多いのです。アダルトチルドレンの特徴や毒親の悪影響について細かく記載しております。
正しいモテ方をしている男女を目指すと、仕事・人間関係も上手くいく理由はご存知でしょうか。男女ともモテている人の共通点は、品格があり人間性が出来上がっている人達のことです。恋愛テクニックを使わなくても自然体でモテるのは、相手に対する気遣いと自分が周りに与える影響も考えて空気を読んでいるからです。
コミュニケーションの取り方が分からなかったり、気を使いすぎているのに上手くいかない時もあるの人間関係が苦手な方も多くいらっしゃいます。アダルトチルドレンの生きづらさの一つは人間関係が上手くいかず疲れやすいといったことがあります。自分も他人も気持ちよく生きていけるような人間関係のコツを紹介します。
辛い毎日が続いたり、過度なストレスに晒されてしまうと感情の起伏が激しくなってさらに疲れやすいということはございませんか？特にACの方が感情に振り回されてしまうのは今まで積み重なった思考の影響が大きいのです。感情の起伏を我慢するよりも生き方や考え方そのものを変えていくことが必要です。
嫌（NO）と言えなかったり、他人に合わせてしまう原因はあなたの性格の癖ではなく、他人に合わせることで欠乏している承認欲求を満たそうとするからです。ですが、自分の意見や感情を押し殺してまで他人に合わせてることによって、NOとは言わないから都合よく扱われたりするので余計に生きづらさを抱えてしまうので気をつける必要があります。他人に合わせることで一時的に承認欲求を満たせますが、結局雑に扱われれてしまうために人間嫌いになったりトラウマになったりする場合もあります。
