カウンセリングを受けた方の声（東京都NK様）
東京都のNK様の例
インナーチャイルド療法や過去に戻るワークに何度も参加しても、ACの症状は回復するどころか逆に悪化していって、さらに仕事のストレスから二次障害からパニック障害もひどくなったとの相談をいただきました。克服はできなくてもいいから、少しでも日常生活を楽に送れるようにしたいとの切実な訴えでした。
AC特有の症状は複雑な心理的作用が絡み合っていることも影響してます。一人では克服が難しかったNK様の場合
管理人-NOA
カウンセリングでNK様とお話したとき、毒親からの影響を大きく受けてたくさん傷ついてきたのにも関わらず、一人で何でも解決しようとして努力を怠らない印象をうけました。親から教わってないことが多い、他人と様々なことを無意識に比較してしまう、メンタルが不安定でフラッシュバックに悩まされてしまう、仕事が上手くいかない・・・など見た目からは想像できないような大きな課題を抱えていましたね。寂しくてどうしようもなくて恋愛に依存してしまったり、毒親に対してもすがりたくなってしまったりと、なかなか精神的に自立できない状況だったのに驚くほど変わったのには感銘をうけました。
当時第一印象から、ＮＫ様がアダルトチルドレンの症状から解放された時は必ず社会的にも成功し将来のパートナーにも恵まれることができると確信していました。
そうですね、子どものころから母が感情の起伏が激しくて愚痴・悪口を聞かされたり、その日の気分で私をいじめたりあしらったりされました。父親も発達障害気味で仕事も続かないうえに、機嫌を取らないと大変なことになってしまうような人間でした。
子ども時代は、親の都合がいいように扱われていたんです。家事・親のカウンセリング・我慢していい子・自分が家族の場を和ませるくらい犠牲になっていたと思います。他の家族とは違うのは薄々感じていましたが、自分を誇張する両親に洗脳されていたので気づくのもものすごく遅かったです。
私の場合、親から褒められたこともないのに、欠点があるとものすごく両親は過剰反応して責めたりもしました。それでも寂しさからなのか毒親に愛されたいがために、毒親に従ったり親が喜びそうなことをしていたのかもしれません。今思えば、承認欲求が全く満たされていなかったからですよね。
そのうち、人目を引くようなことをしたり問題行動も起こすようになったり・・・周りからさらに嫌われて余計に承認欲求が満たされなくてさらに自暴自棄に陥ったこともありました。
自意識過剰になったり、人との距離感も分からなくなって嫌われたり、いじめられたり散々でした。
他人との違いもどんどん明確になってきたけれど、大嫌いな両親だけどそれでも信じたい、分かりあいたい自分がいたんです。何か正しいのか、自分はどうすればいいか悩み続けました。
私自身にも当てはまるようなことが多かったのを覚えています。
毒親育ちの方の場合、その家庭で教えられる常識も世間の常識ではなく、子どもを都合よく扱うための文言だったりすることが多いんですよね。だから学校でも社会でも苦労してしまう場合が多いんです。
感情のアップダウンしたときの対処方法も、振る舞い方、一般常識、他人との関わり方なども教えてくれないどころか、反面教師を見せつけられて育つのだから生きづらくなっても仕方ないんですよね。自分自身を犠牲にして育てられたから、他人からも都合よく扱われてしまいますよね。
承認欲求も満たされていないから、そんな扱いをされた両親にも愛されたいと心の奥底では思ってしまうくらい、毒親育ちの方は判断能力も鈍ってしまうんです。
でも原因が分かれば、すぐにでも対処できます。それよりもトラウマやフラッシュバックに悩まされることも辛いですよね。
そうですね、トラウマやフラッシュバックに襲われることが辛かったです。現実が辛いのは過去のせいでその原因は毒親が作ったのだから・・と考えて親や過去に執着してしまいました。
当時考えていたことは、辛い現実は過去のせいだからどうしようもない、こういう育ちをしてきたから未来も不幸に違いない、今の環境を変えることもできないと思い込んでしまったからなんですよね。辛い世界で生きてきたからこそ、それが当たり前だったからこそ、何かの拍子にフラッシュバックに襲われて過去を再体験してしまったと思います。
でもカウンセリングを受けるうちにフラッシュバックに襲われることもほとんどなくなったんです。価値観も考え方もすべて変わったからだと思います。
何が正しいのか、どうして生きづらいのか、普通の家庭の人との隔たりを感じる、人によって価値観や態度もコロコロ変えていた、人との健全なコミュニケーションの取り方が分からなかったり、嫌われたり、大切にされなかったり・・・といったこともすべて解決したことで日常生活が送りやすくなったからだと思います。本当に感謝しています。
管理人-NOA
トラウマやフラッシュバックに襲われることがなくなったのは本当に良かったです。これで今までの辛くて生きづらい人生を清算したので、これからは自分の人生を思いっきり設計していってほしいですね。辛いことや苦しいことは人生が変わる節目節目は必ずと言ってもありますが、それでもあきらめないで努力し続けていくことが大切です。
世の中には、頑張らないで愚痴ばかり言う方も多いですが、比較しないことが大切です。別世界の人だと考えて、自分の道を進みましょう。
ただいつも考えることを意識して変えていくこと、別の視点を持っている、いつも平常心を心掛けるなどそういったことも立派な努力の一つです。
NK様
そうですよね、今まで自分の生まれ育った環境で頑張っている方って意外と少なかったと思います。願いはかなわないし、できない、何でも否定的に考えてしまうんですよね。だから努力もしない人間になってしまうんだと思います。感情の赴くままに行動したり、思ったことを何でも口に出すといった毒親のコミュニケーションも大問題だったということにも気づきました。
自分の中では毒親や嫌いな人に囲まれた世界がすべてだったんですよね。だから幸せな世界も感情に振り回されない精神状態も知らなかったんです。そういうことさえも信じられなかったくらい辛い環境で生きてきたということも分かってきました。
改めて毒親の影響は怖いです、様々なことを否定的に見てしまったり幸せなことさえも全く信じられなくなってすべて否定してしまうんですよね。
そしてトラウマやフラッシュバックに襲われることも、過去の延長線上で辛い思考をしてしまう、現実でも辛い現実を選択してしまう、その過去が許せなくて執着してしまう・・・から結局自分で引き起こしてしまうんですよね。
管理人-NOA
そうですね、フラッシュバックに襲われるのも毒親・過去の強い影響が原因ですが、結局は自分の中で作り出してしまうんです。
それとACの方の場合、頑張らなくてもいいことまで頑張りすぎてしまう（家事を頑張りすぎる・恋人に貢ぐ、いい人を演じる・・・）のもフラッシュバックと関係している場合があります。
お仕事を頑張るのは大切ですが、プライベート（家事・恋人に貢ぐ・依存する・・）まで頑張らなくていいのです。
周りの評価やネットの記事を鵜呑みにして自分を犠牲にしてまで頑張りすぎてしまう方も多いんです。そういった方は、承認欲求を満たしたいがために少しでも評価の高くなるような行動をしてしまいますよね。自分の価値観が定まってない＝自己肯定感が低いことが言えます。
自分自身が生き生きして充実しているのであれば問題ありませんが、他者の評価やネットの記事を鵜呑みにして恐怖心から頑張らなくていいことまで頑張るのは相当なストレスがかかります。今の生活が辛くなってくるとフラッシュバックに襲われることも多くなります。
ACが克服できないうちは、仕事以外では、余計なことでストレスを溜めないことが必要です。
別のパターンでは、仕事で責任を負うのが嫌で最低限のこともできない、社会人としての最低限の振る舞いもできずに会社からの評価が著しく低くなる方もいらっしゃいます。そうなると職場内で居づらくなったり、人間関係がうまくいかないことにより承認欲求が欠乏していくので強いストレスを抱えることになります。そうなると、それはそれでフラッシュバックが起きやすくなってしまいます。
いずれにしてもACの方は極端になりがちだったり、世間知らずだから様々な情報に惑わされてしまうんです。それも生きづらさやフラッシュバックに関係しています。
そうですね、本当にアダルトチルドレンの克服方法や過去のこと以外でも、たくさんのことを教えていただきました。
NOAさんのカウンセリングを受けてから、日常生活でもストレスも減り、自分の心が楽になるとともに、生きづらさからも解放されました。ずっと長い間苦しみから解放されなくて悩んでいたことが嘘のようです。それだけ、親が間違ったことばかり教えてきて、ちゃんとした常識や恋愛のことだって教えてくれなかったんですよね。
ただ、ACを克服する、自分を大切にするということの以前に社会生活を生きやすくする、認識を正していくことが前提だということもよく理解できたことが大きいです。
それと様々な理論や心理学的作用のことまでも分かりやすく教えていただいたからこそACを克服できたんだと思います。
人間関係のこと、常識のこと、恋愛のこと、仕事のこと・・・生きやすくなるには様々なことを学んでいかないといけないということも理解できたことも大きいです。
最初はお金の無駄になってしまうと思われましたが、カウンセリングを受けて人生が大きく変わりました。でもそれはまだスタートラインにたったまでだと思います。これからはフラッシュバックや過去や親に縛られずに自分の人生を生きていきたいです。
ACを克服できたということが本当にうれしかったです。NK様が前向きに生きていけるようになって安心しました。ですが、脅すわけではないのですがそれでも大変なことってたくさんあります。
普通に生きているだけでも様々なことを学んでいかないといけないのに、毒親育ちはハンディが大きいんですよね。でも、それも課題やゲームだと思って前向きにクリアしていきましょう。
私自身もまだまだ不十分だと思うので、素敵な人を見習っていいところはどんどん吸収していってくださいね。自分のやりたいことを実現していく、勇気をもってチャレンジしていくことにも挑戦してみてください。
私の方こそ、本当にありがとうございました！！料金も他のカウンセリングとほぼ同じなのに本当にいろいろなことを教えていただいたり、親身になっていただいてうれしかったです。
管理人-NOA
本当にそうおっしゃっていただきうれしいです。これからは自助会等も開催していく予定です。辛い時があった時、自分の人生のことをアウトプットしたいときにぜひお越しください。私自身も素敵な方とお会いできたこともうれしかったです。今後は自分自身の人生を精一杯生きてくださいね。