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人生を変えたい！
- 2022-05-03
- 2022-07-30
大切にされないのに依存してしまうアダルトチルドレンの方へ。依存体質から解放されて大切にされる方法
大切にされない、酷い扱いを受けるのに時々優しくされるから相手に依存してしまうのって健全な関係ではありません。ACの方は他人に依存しがちで他人軸で生きていて自分に意識が集中するのに、全然自分の気持ちを尊重できていないんです。依存体質から解放され、他人から大切にされるにはどうすればいいのかを説明していきます。
- 2022-04-19
- 2022-08-31
毒親を許す・許せないで悩まないで。毒親を許せなくても幸せになれる理由
毒親を許して、執着を手放さないと自分が幸せになれないと思い込んでいませんか？？実は、毒親を許しても許せなくても自分が幸せになれるかなれないのかは全く関係がなかったんです。許したくないのに、自分の気持ちに嘘をついてまでして毒親を許そうとするほうが、余計に過去と毒親に対して執着してしまいます。そんな毒親で悩むこと自体が勿体ないし、自分の心を不幸の場所に置かないでくださいね。
- 2022-04-04
- 2022-07-07
愚痴・自己否定・辛いことばかり考えてしまうのも依存症?不幸から抜け出すには
愚痴・悪口・辛いことばかり考える・自己否定・リストカット・・・など不幸なことばかり考えてしまい辞められないのは実は知らず知らずのうちに依存症になっている可能性があることを最近の研究で明らかになりました。不幸のスパイラルから抜け出せないのも脳が求めてしまっている可能性すらあります。不幸のスパイラルから抜け出すにはドーパミンの本来の使い方をマスターしないといけません。
- 2022-03-30
- 2022-08-09
不安感・焦燥感・イライラで辛い思いをしているACの方へ。その生きづらさは「欠乏欲求」の衝動と関係しています。
不安・落ち着かない・不満・イライラなどアダルトチルドレンは常に焦燥感に悩まされる原因は「欠乏欲求の強い衝動」が起因しているのですが、ACの方の場合は欠乏欲求の衝動に駆られてしまう環境に長いこと晒されていたことも関係しています。欠乏欲求の衝動とはどんなものなのか、どうしてこんなに辛くて苦しいのか、解放される方法について解説していきます。
- 2021-12-01
- 2022-07-14
日本人は料理しすぎ。海外では料理しないのが当たり前！？料理をやめてストレスフリーに！
シンプルでストレスフリーな生活を実現するには、まずは海外を見習うべき。日本では、家庭料理で一汁三菜・手作りが基本的に求められるが、海外の料理はオール外食・火を使わない料理が一般的です。どれだけ日本の家庭料理が手間や時間もかかっているのか、一度考えるべきだと思います。グローバルスタンダードからすると自炊・一汁三菜のストレスや、料理をしないことによる後ろめたさも感じる必要は全くありません。
- 2021-11-24
- 2022-07-14
アダルトチルドレンが仕事や人間関係がうまくいかない原因は？
アダルトチルドレンが仕事が上手くいかない、人に相談できない、正当に評価されない、人間関係が上手くいかないのもちゃんとした原因があったのです。アダルトチルドレンの場合は、自己肯定感の低さと我慢のし過ぎが定着してしまっているので、様々な認知の歪みが発生してしまったのです。それのせいで自分自身も苦しんでしまうし、人間関係が上手くいかないし正当に評価されないのです。でも原因が分かればすぐに改善できることなので一緒に頑張りましょう！
- 2021-11-03
- 2022-07-14
受け取り上手になる方法～素敵なことを受け取れるようになるためのコツ
受け取り上手は、自分で必要なものや素敵なものをしっかり選択して受け取っているのです。例えば、他人の嫌がらせや占い、SNSなどすべてを受け入れていては何が正しいのかもわからず疲弊してしまいます。自分で必要なことをしっかり判断できるそして受け入れていくことが人生が上手くいく一つです。
- 2021-11-02
- 2021-11-10
人生が辛いときの考え方と対処方法
気持ちの整理がつかないくらい辛いことがあっても乗り越える秘訣は自分にあります。今までもたくさんのことを経験して乗り越えてきたのだから意外と何があっても大丈夫って信じていく、そんな前向きさが意外な結果になるのです。
- 2021-10-30
- 2022-04-19
自己肯定感が低いことによる人生の影響と自己肯定感が低い人の14の特徴
「自己肯定感が低い」と自分自身や自分の能力を信用できないので、何事も「できない、無理、やっても無駄」と思い込んでしまい、チャレンジもできないため経験を積むことも難しくなってしまいます。それ以外にも自己肯定感の低さは様々な弊害が派生しているので、生きづらかったり、人生がうまくいかなかったり、悩むことも多くなってしまう場合もあるのです。
- 2021-10-29
- 2022-07-14
辛い人生を変えて幸せな日常を送るコツ
無意識に辛いことばかり考えてしまうのって脳内のバランスが辛いことで満たされてしまっているからです。穏やかで幸せな日常を送るためには、脳内バランスを変えていかなくてはなりません。分かってはいるけどできない、脳内のバランスを変えられないというジレンマもあるけどまずはいいことを考えていくことで自分もラクになります。