シンプルでストレスフリーな生活を実現するには、まずは海外を見習うべき。日本では、家庭料理で一汁三菜・手作りが基本的に求められるが、海外の料理はオール外食・火を使わない料理が一般的です。どれだけ日本の家庭料理が手間や時間もかかっているのか、一度考えるべきだと思います。グローバルスタンダードからすると自炊・一汁三菜のストレスや、料理をしないことによる後ろめたさも感じる必要は全くありません。
実は、日本の家庭料理のレベルが高すぎるのです。一汁三菜にこだわりすぎていることや、海外と比較して日本人の家庭料理はとにかく難易度が高すぎるのです。その背景は、母親が早起きして料理を作る光景があったり、女性に料理の腕を求めることや、メディアでもたくさんの料理本・レシピサイト・料理番組など”家庭料理の難易度”を上げているのです。当たり前だと思っていることを疑ってみることも必要だと思い、記事にしました。
アダルトチルドレンが仕事が上手くいかない、人に相談できない、正当に評価されない、人間関係が上手くいかないのもちゃんとした原因があったのです。アダルトチルドレンの場合は、自己肯定感の低さと我慢のし過ぎが定着してしまっているので、様々な認知の歪みが発生してしまったのです。それのせいで自分自身も苦しんでしまうし、人間関係が上手くいかないし正当に評価されないのです。でも原因が分かればすぐに改善できることなので一緒に頑張りましょう！
他人の悪口を言ってはいけない理由は、潜在意識が主語が理解できないので、結局のところ自分にその汚い言葉で暗示をかけてしまうのです。他人の悪いことであっても悪口を考えてしまうことにより、自分の心が悪口で満たされてしまうと結局潜在意識にも届いてしまうのです。また悪口や不幸ってドーパミンが出るので余計に脳の刺激になってしまうので辞められなくなってエスカレートしていってしまうのです。どちらにせよ、悪口は自分自身の人生も傷つけてしまうのでやめましょう！
自意識過剰で他人からどう思われているか気にしてしまって人前で緊張してしまったり、対人関係も不安定になってしまう原因は、自己愛が強い・考え方の癖だけではありません。低次の欲求が満たされていないから、自己実現の欲求まで視野に入っていないことや自己肯定感が低いから他人からの賞賛が心地よい可能性もあります。いずれにしても、他人から見た自分を意識しすぎると、自分自身が成長できなくなります。
男社会って理不尽で自信が奪われていく・・・。理不尽な扱いを受けているのはあなただけじゃありません。女性に対して、仕事は何倍もこなし、セクハラは受け流す、控えめに振舞う・・・なんて要求をしてきても真に受けてはいけません。それは男性が女性を都合よく扱いたいだけだったのです。
気持ちの整理がつかないくらい辛いことがあっても乗り越える秘訣は自分にあります。今までもたくさんのことを経験して乗り越えてきたのだから意外と何があっても大丈夫って信じていく、そんな前向きさが意外な結果になるのです。
「自己肯定感が低い」と自分自身や自分の能力を信用できないので、何事も「できない、無理、やっても無駄」と思い込んでしまい、チャレンジもできないため経験を積むことも難しくなってしまいます。それ以外にも自己肯定感の低さは様々な弊害が派生しているので、生きづらかったり、人生がうまくいかなかったり、悩むことも多くなってしまう場合もあるのです。
無意識に辛いことばかり考えてしまうのって脳内のバランスが辛いことで満たされてしまっているからです。穏やかで幸せな日常を送るためには、脳内バランスを変えていかなくてはなりません。分かってはいるけどできない、脳内のバランスを変えられないというジレンマもあるけどまずはいいことを考えていくことで自分もラクになります。
